Алкагалізм - хвароба, якая дзівіць хворага і на фізічным, і на духоўным (псіхалагічным узроўні). І калі алкаголік знаходзіцца на 2-3 стадыі захворвання, разумее, што патрапіў у падступныя лапы залежнасці і хоча развітацца са згубнай звычкай, то родным такога хворага трэба ведаць, як дапамагчы чалавеку кінуць піць. Паколькі менавіта грунтоўная падтрымка з боку блізкіх людзей у гэты момант настолькі важная для хворага. Бо адмова ад спіртнога будзе адбывацца таксама і на фізічным, і псіхалагічным узроўні. І ў абодвух выпадках гэты працэс складаны як для самога хворага, так і для родных.
Але варта разумець, што калі ў алкаголіка ёсць мэта - акрыяць, значыць, велізарны крок на шляху да акрыяння зроблены. Цяпер застаецца падтрымаць які п'е чалавека і сумесна адшукаць прычыну залежнасці. Бо яна ёсць следства чагосьці, вельмі важнага для псіхікі і прытомнасці хворага.
Важна: калі хворы імкнецца акрыяць і цалкам адмовіцца ад спіртнога, пажадана пераканаць такога чалавека звярнуцца за дапамогай да псіхатэрапеўта ці псіхолагу. Пісьменны спецыяліст дапаможа раскласці па палічках унутранае "Я" пацыента і выявіць прычыны залежнасці.
Рыхтуем хворага да акрыяння
- Перад тым як пачаць працаваць над акрыяннем алкаголіка, варта падрыхтаваць яго да таго, што лёгка не будзе. Ён павінен прыняць гэта як належнае. Гэта значыць яго сённяшняга парыву і натхнення, народжаных у выніку чарговай п'янкі з "выступам", хопіць на два-тры дні. Потым арганізм пачне патрабаваць дозу, а ўсе абяцанні стануць усё больш туманнымі і расплывістымі. Тут варта падрыхтаваць хворага да таго, што давядзецца псіхалагічна заставацца цвярозым, перамагаючы над сваім целам. Дзень за днём, застаючыся цвярозым і непахісным, адшукваючы прычыну залежнасці і працуючы над яе ўстараненнем, хворы будзе адчуваць сябе ўсё вялікім пераможцам.
- Таксама не варта абмяжоўваць круг зносін хворага. Ізаляцыя ад якія выпіваюць людзей не дапаможа ў лячэнні, калі ён імкнецца акрыяць толькі на фізіялагічным узроўні. Бо рана ці позна ён усё роўна пройдзе міма вітрыны з алкаголем ці патрапіць у калектыў, дзе людзі выпіваюць. Менавіта таму так важна ўсвядоміць, што цвярозасць - гэта не проста фізічная адмова ад этанолу, але яркая і здаровая выява жыцця.
Самыя распаўсюджаныя прычыны алкагалізму
Калі вы імкнецеся зразумець, як дапамагчы які п'е чалавеку кінуць піць, прыйдзецца разбірацца з прычынамі запояў і прыхільнасці да алкаголю з тым, каб цалкам нейтралізаваць іх. Тут важна разумець, што хуткага рэзультату ў лячэнні не будзе. Хвораму давядзецца самастойна працаваць над сабой. Вам жа ў сваю чаргу давядзецца данесці да яго гэтую інфармацыю і быць гатовымі падтрымліваць роднага чалавека.
Важна: адразу абмовімся, што чакаць цудадзейнага лячэння ад алкагалізму пад уздзеяннем прэпаратаў і народных сродкаў не варта. Не разабраўшыся ў чынніках залежнасці, вам атрымаецца толькі нейтралізаваць цягу да спіртнога на некаторы час. Потым усё вернецца на кругі свае.
Прычына 1: няўменне расслабляцца
Варта памятаць, што часцей за ўсё чалавек сутыкаецца з мноствам жыццёвай бязладзіцы і праблем. І таму, наколькі якасна і здорава чалавек можа здымаць стрэс, залежыць і якасць яго жыцця. Больш слабыя людзі выбіраюць шлях найменшага супраціву і шукаюць паратунку ў бутэльцы. Менавіта хуткая рэакцыя на арганізм алкаголю дазваляе хвораму памылкова думаць, што ён знайшоў заспакаенне. Гэтую інфармацыю варта данесці да хворага і паспрабаваць знайсці спосабы і метады зняцця стрэсу здаровым чынам. Можна пачытаць літаратуру аб тым, як імкнуцца да ўнутранага спакою. Можна асвойваць тэхнікі паслаблення і зняцця стрэсу з дапамогай медытацыі. Можна асвоіць хараство кантраснага душа ці масажу цвёрдым ручніком. А хтосьці шукае заспакаенні і паслабленні ў гутарцы з сябрам ці бацькамі. Вам давядзецца разам з залежным чалавекам шукаць прымальныя і эфектыўныя менавіта для яго спосабы выхаду са стрэсавай сітуацыі. Але самае галоўнае тут, даць зразумець балюча, што шлях не будзе лёгкім. Што адмова ад алкаголю павінна адбывацца не толькі на ўзроўні фізічным. Цвярозасць павінна стаць ладам жыцця для ўсёй сям'і. Толькі так вы зможаце дапамагчы залежнаму пераадолець сябе.
Прычына 2: няўпэўненасць у сабе
Калі вы не ведаеце, як дапамагчы кінуць піць блізкаму чалавеку, то дагледзіцеся да яго. Суцэль магчыма, што чыннікам яго залежнасці з'яўляецца банальная няўпэўненасць у сабе і сваіх сілах. Можа быць, мяккі і негаманкі муж проста не бачыць сябе абаронай і раздзелам сямейства пад ціскам больш актыўнай жонкі. Такім чынам, чалавек шукае выратаванне ў спіртным, разумеючы і прывыкаючы да таго, што пад уздзеяннем этанолу ён становіцца больш смелым/разняволеным/гаманкім. Можа быць, чалавек саромеецца праяўляць сябе ў грамадстве, кампаніі, калектыве. І такім чынам пачуваецца нікчэмным, калі на яго ніхто не зважае. Ізноў жа залежны імкнецца заліць сваю няўпэўненасць спіртнымі напоямі. У гэтым выпадку дапамагаць трэба максімальна тактоўна.
У ідэале, скарыстацца паслугамі прафесійнага псіхатэрапеўта. Калі ж спраўляцца жадаеце самастойна, то пачніце з даўніх дасягненняў мужа/сябра/брата. Выміце з шаф калісьці сабраныя і склееныя яго рукамі мадэлі самалёцікаў. Дастаньце альбом з фатаграфіямі, дзе ён быў членам футбольнай каманды і забіяцка гуляў у футбол. У кожнага чалавека абавязкова ёсць нейкі незвычайны талент. Хтосьці працуе па дрэве, хтосьці разбіраецца ў машынах ці кампутарах, хтосьці выдатна палюе ці рыбачыць, а хтосьці спявае. Няхай хобі вашага блізкага, але залежнага чалавека перарасце з успаміну ў новае дасягненне. Няхай чалавек, які рашыў завязаць з алкаголем, адкрывае сябе нанава з прафесійнага боку. Хваліце, захапляйцеся (але ў пяру і шчыра) і вы ўбачыце, як чалавек з забітага і ціхага ператворыцца ў упэўненага ў сабе і цікавага. А тут і будзе ўхіленая чарговая прычына алкагалізму - нуда.
Прычына 3: нуда
Як ужо было сказана вышэй, адной з ускосных прычын залежнасці з'яўляецца банальная нуда. Няведанне, чым заняць свой вольны час, вядзе чалавека зноў жа па шляху найменшага супраціву - да бутэлькі. Тут ваша дапамога блізкаму мужчыну/жанчыне будзе заключацца не толькі ў тым, каб знайсці яму занятак па душы, але яшчэ і ў тым, каб выклікаць алкаголіку, што баяцца цвярозасці не варта. Што цвярозае жыццё поўнае фарбаў і эмоцый. Што пры пэўных намаганнях можна навучыцца радавацца жыццю ў моманты зносін з дзецьмі, у моманты ўласнай працы і дасягненняў. Што ўсмешка блізкага чалавека дорыць масу станоўчых эмоцый, а значыць, заўсёды будзе і жаданне зрабіць нешта, каб выклікаць яе.
Прычына 4: адсутнасць фізічных нагрузак
Цела чалавека, які не адчувае фізічнай нагрузкі, паступова дэградуе. Мозг не атрымлівае гармона эндарфіну, які адказвае за адчуванне шчасця. Менавіта таму ўсе залежныя людзі такія далёкія ад спорту. Але варта памяняць сваё ўспрыманне, і жыццё здасца зусім іншы. Дапамажыце вашаму блізкаму чалавеку пакахаць спорт. Няхай гэта будуць сумесныя прагулкі або лёгкія прабежкі па ранішнім парку. Алкаголік з часам пачне заўважаць людзей, якія займаюцца спортам. Ён убачыць іх падцягнутыя стройныя целы, і сам будзе імкнуцца да дасягнення выніку. А тамака і новыя здаровыя знаёмствы завяжуцца.
Важна: але не варта рэзка прымушаць нядаўна які п'е чалавека бегчы крос. Гэта багата нагрузкай на зношанае алкаголем сэрца. Памятайце, што пачынаць трэба з малога. Арганізму алкаголіка патрабуецца не менш за два месяцы цвярозасці, каб метабалізм вярнуўся ў звыклы здаровы рытм.
Здаровае харчаванне і вітаміны
Падчас аднаўлення арганізма, пры адмове ад алкаголю апроч псіхалагічнай працы над прытомнасцю неабходна забяспечыць хвораму і паўнавартаснае сілкаванне. Усе сістэмы і ўнутраныя органы хворага ладна зношаныя. А таму пажадана насыціць іх вітамінамі. Асноўны вітамін, які дапаможа арганізму аднавіцца пасля алкаголю хутчэй - вітаміны групы В. Таму пры куплі ў аптэцы вітамінных комплексаў зважайце на іх склад.
Таксама неабходна, каб хворы ўжываў больш расліннай ежы і малочных прадуктаў. Гародніна, садавіна, малако і тварог дазволяць унутраным органам нармалізаваць сваю працу. Сілкаванне павінна быць якасным і не асоба тоўстым.
Дапамога народнымі сродкамі і медыкаментамі: ці трэба
Калі хворы лічыць, што яму дапамогуць медыкаментозныя прэпараты ці народныя сродкі, то ў якасці фармавання эфекту плацебо можна выкарыстоўваць і гэтыя метады. Але памятайце, важна не спыняць працу над свядомасцю хворага і вышукваць прычыны залежнасці. Калі прычыны не будуць знойдзены, усе медыкаментозныя кадзіроўкі або часова выкліканая народнымі сродкамі агіда да алкаголю аднойчы сыдуць на нішто, і чалавек зноў вернецца да спіртнога.
Памятайце: цвёрдае справа хворага выздаравець, а ваша - аказаць яму дапамогу і падтрымку, працую на перамогу. Канчатковую і безумоўную. Пісьменныя дзеянні, кансультацыі з псіхолагам, правільна падабраная тактыка і атмасфера ў хаце гарантуюць 100%-ный вынік вызвалення ад залежнасці.